1 de octubre de 2022

 Así puedes preparar almuerzos en compañía de tus hijos.

Sin duda alguna, durante estos últimos meses, a algunas personas les ha tocado trabajar desde casa y por ende, sus responsabilidades aumentaron. Ahora deben estar más pendiente de los hijos o incluso, prepararles el almuerzo.

Así que en medio de la rutina, el estrés se apodera de cada uno y mucho más si tienen pequeños en casa, porque no solo deben pensar en llegar a tiempo a las clases virtuales y ayudarles con sus tareas, sino también en darles comida saludable.

Entonces, a lo que vinimos: ¿Cómo preparar almuerzos en compañía de tus hijos?

Normalmente, un adulto está acostumbrado a «embolatar su almuerzo», ya sea por falta de tiempo o dinero; pero en el caso de los niños, esto podría ser un error.

Por esta razón, te traemos unos consejos que, seguramente, pueden ayudarte a disminuir esos «dolores de cabeza», con todo lo que sufres a diario. ¡Es muy fácil! Aquí te contamos:

  1. Planea qué vas a preparar de almuerzo, pero hazlo con anticipación. En otras palabras, que no te tome por sorpresa.
  2. Un almuerzo puede ser sencillo, tampoco te creas un chef. Según Jill Castle, dietista pediátrica, es importante comer una proteína, verdura, lácteo y fruta.
  3. Sabemos que no tienes tiempo, pero escucha las ideas de tus hijos y tenlos en cuenta para preparar el almuerzo.

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